Pusing bisa membuat kita kehilangan keseimbangan dan juga menyebabkan pingsan. Untungnya, ada banyak cara meredakan pusing atau vertigo dengan efektif tanpa minum obat. Berikut cara alami yang efektif meredakan pusing yang bisa kamu coba.
Minum banyak air
Air dianggap sebagai salah satu faktor terpenting yang dapat membantu kita meredakan pusing. Kebanyakan orang mengalami pusing bisa disebabkan karena dehidrasi. Jadi, saat pusing, kamu segera minum segelas air putih.
Minum jus lemon dengan gula
Minuman ini merupakan obat yang tepat untuk mengobati vertigo atau meredakan pusing. Tambahkan satu sendok makan jus lemon dan gula ke dalam segelas air dan minum sesegera. Minum jus lemon dengan gula dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dan memberi kamu energi untuk melawan pusing.
Minum teh jahe
Teh jahe merupakan obat yang sangat efektif untuk meredakan pusing. Bahan-bahan yang terkandung di dalam jahe secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah dan secara bertahap dapat meredakan pusing. Atau Kamu bisa mengisap atau makan sepotong jahe segar sampai kamu merasa lebih baik.
Tarik napas dalam-dalam
Para ahli juga menyarankan orang untuk mengambil napas dalam-dalam untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kadar oksigen di otak, dan metode ini merupakan cara meredakan pusing dengan sangat efektif.
Makan yogurt
Para ahli percaya bahwa senyawa tertentu yang terkandung di dalam yogurt bisa membantu meredakan pusing secara efektif. Jadi lain kali saat kamu merasa pusing, minumlah secangkir yogurt!
Makan
Segera setelah kamu mulai merasa pusing, kamu harus mencari sesuatu untuk dimakan. Karena seringkali pusing juga disebabkan oleh gula darah yang rendah.
Istirahat
Pusing yang kamu alami juga bisa disebabkan oleh kelelahan. Jadi saat kamu merasa pusing, segera duduk untuk mencegah cedera karena jatuh pingsan. Istirahat bisa membantu tubuh menambah energi untuk rehabilitasi yang efektif.